Un estudio británico muestra que los niños que no se acuestan a la misma hora (aproximada) todos los días tienden a padecer más problemas de conducta en el hogar y en la escuela. Por el contrario, aquellos niños que incorporan a su rutina diaria hábitos de sueño mejoran en su comportamiento.

Cuando los niños evaluados (de 3, 5 y 7 años) pasaron de tener un horario variable a una hora regular para acostarse, padres y profesores valoraron su comportamiento como más adecuado y menos conflictivo.